Hi,Eimyです(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
いつも読んでくれてありがとう！
今日は
運動について
わたしが
やってきたことを
紹介したいなと
思います！
Running
I jog every morning. ←なんて言えたらカッコイイですね
最近はあまり走っていないので
また、走りはじめようかな！
Yoga
きっこイングリッシュスクールの
英語の先生だった
ALINA先生は
YOGAのインストラクターでもあり
度々
わたしに
特別レッスンを
してくれました！
なんて強いCOREでしょう！
しなやかで
強くて
美しい！！！！！
現在、アリーナ先生は
結婚してカナダで
幸せに暮らしています！
こちらは瞑想の訓練
後ろの竹刀とT-shirtsの文字は
気にしないでね (笑)
こちらは
Flyingyoga
かなりハードです
（実は１回しかやってない
逆さまになった時点で
めまいがしてOUT！
でも、それはなれるらしいです。）
人間逆さまになることは
とても健康に良いのですって！
ちなみに
逆立ちはできます！
YOGAも
最近忙しくて
なかなか行けてないけど
来週は行きたいな！
４年前からは
カナダ人の
Marie先生にYOGA
教わっています。
ちなみに後ろ２人はOLGA先生とSHELLA先生
Tennis
ずっと続けている
スポーツです。
Boot camp
こちらは
写真があったら良かったけど
数枚撮った
わたしが
ムキムキで
腹筋が薄っすら
割れる手前ぐらいの
素敵な写真が
見当たりませんでした
いや、ホントですって！
マークさんという
筋肉マッチョな
インストラクターに
１年ほど
教わっていて
それは
とてもハードだったけど
楽しかったです！
運動はいいですよね！
精神も健やかになります！
良いワークアウトビデオがあります！
英語のワークアウトだから
楽しい！！！！！
ALINA先生の太陽礼拝
実はこちらのビデオは
友だちに頼んで、制作。
楽しい撮影でした。
YOGAに興味があったら
ぜひ、やってみてね！
Yoga Sun Salutation (太陽礼拝） by Shanti Alina
上級者向けBoot Camp
そしてこちらは
非常にハードだけど
やったら本当に
足腰が鍛えられ
楽しい
ノリノリの
ワークアウト！
WORK OUT #LIKENINA | Full 30 Minute LES MILLS GRIT Cardio Workout
If you choose this exercise to this video ,you do so at your own risk and acknowledge that that exercises carry and inherent risk of physical injury.
To the extent permitted by law, LES MILLS and it’s affiliates disclaim any and all liability in connection with the exercises in this video and any instructions and advice provided.
あなたがこのビデオでエクササイズする場合、あなた自身の責任でそれを行い、エクササイズが本来備え持つ危険性と身体的傷害が起こりうる危険性を認識してください。
法律で許められる範囲で、LES MILLSおよびその関連会社は、このビデオのエクササイズと関連する、すべての責任を放棄します。
のように書いてありますから
あくまでも
自己責任でやってくださいね。
無理は禁物です。
初心者向けBoot Camp
こちらはYOGAと
Boot CampのMIX
YOGA BOOTCAMP ~ PILATES CORE STENGTH ~ BASIC
運動、がんばろう！
自分に限界を決して作らず、
自分を信じ、諦めない心を持ち、楽しいこと、
嬉しいこと、人と話すのが大好きな子どもたちになって欲しい！
コミュニケーションが笑顔でとれる英語大好きな子に育てよう！
そして、
大きな英語の武器を持ち
世界に羽ばたこう！！！
子どもたちが英語が話せるようになる！
英語が大好き！➡ 英語の成績がぐんぐん上がる ➡ 英語で仕事ができる
英語で子どもたちを育てます(^^♪
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